怒りは「二次感情」って知っていますか？
怒りの感情は、
誰もが抱いたことのあるとても身近な感情
ではないでしょうか。
この怒りは
二次感情と言われていて、
その元になっている一次感情
が必ずあります。
無視されて悲しかった
かまってくれなくて寂しかった
自分は何をやってもダメで不甲斐ない
などがそうですね。
自分を満たしてくれなかった自分に対して怒りが湧いたり
相手に対して怒りが湧いて恨みや憎しみを抱いたり
するわけですが、
自分が正しいと思い込んでいる
事実が自分にとって不都合など
その原因はそれぞれケースごとに異なります。
怒りを押し込めると、いつか攻撃に変わる
怒りはというのは
とてもエネルギーが強く、
しっかりと解放して癒してあげないと
押し込めていた怒りはやがて攻撃にかわり
結局は自分自身を傷つけることになってしまいます。
パシフィックエッセンスのベーシックコースで、
創り手であるサビーナさんは
「恨みや憎しみを持っているということは
自分が毒を飲みながら敵が死ぬのを待っているようなもの」
と表現されていて、
なるほどなと思ったのを覚えています。
一番おすすめしたいこと
怒りを感じたときには、
まず緊急時のエッセンス（以前の記事でご紹介したもの）をとる
のも一つです。
その上で、
パシフィックエッセンスの
サラルやマスル、
コンビネーションエッセンスのフォーギビング
オーストラリアンブッシュフラワーエッセンスの
ダガーハキアなどは、
「恨みや憎しみを手放して、穏やかな自分に戻りたい」
——そんな意図があるときに、力になってくれるエッセンスたちです。
ですが一番は、
その怒りを生み出している
あなたの中の思い込みや古いパターンを探し出し、
しっかりと手放していけるようにすること。
それが、根本的な解決につながっていきます。
